健康生活是预防癌症最好的方法
导读：每天摄入水果和蔬菜可以降低患心血管疾病的风险，但影响甚微。一项研究表明吃一天5份水果的人与一天吃少于3份水果的人相比可以降低6‰的心脏病风险。
降低癌症发病风险的最好方法就是保持正常范围内的体重，规律的锻炼，避免大量饮酒，少吃红色肉类。
尽管低脂饮食可以通过降低胆固醇水平来降低心血管疾病患者发生心脏病和中风的风险，但是低脂饮食对健康人的影响却不清楚。
保持地中海饮食习惯的人不易患心脏病和某些类型的癌症，更倾向于长寿。
一项研究发现有这种饮食习惯的人每年每1000人当中的死亡人数减少3-4人。每天摄入水果和蔬菜可以降低患心血管疾病的风险，但影响甚微。一项研究表明吃一天5份水果的人与一天吃少于3份水果的人相比可以降低6‰的心脏病风险。
关于健康饮食我们很容易迷茫，当我们听到各种各样的关于致癌或者是治癌食物的故事，或者看到杂志上有关名人的复杂食谱。但我们要相信，疾病都是不良的生活习惯和饮食习惯导致的，从这些方面入手才能做到预防癌症的效果。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
子宫癌更多>>
子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后女性。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
