假期里小孩营养不当 不长个

导读：假期里家长抓紧给小孩补充营养，正确、科学的方法能使小孩更快长高，把握这个关键时刻。抗癌健康网教你怎么利用假期让小孩长个。

　　“医生，平时我们都加强营养了，为什么孩子个子还这么矮，怕开学后和同学高矮差距更大了!”在南京市妇幼保健院儿保所内分泌门诊，带孩子就诊市民张女士(化名)说，“为什么我家孩子个头这么难长?”在得知孩子平时和暑期基本在上奥数班、钢琴课、围棋等，闲暇时间基本足不出户，不是围着电视就是在电脑前泡着时，内分泌主任毛辰说，这样的生活方式，身高也必然受影响。可能很多家长和同学都会有过类似的回忆，一个暑假过去后，会发现自己比同学一下子就矮了半个头。

　　暑假的两个月，是一年中最炎热的季节，人们普遍食欲不振，处于营养摄入少，体力消耗大的情况中，因此体内的生理代谢环境很不平衡。毛主任说，对于孩子而言，家长应利用假期充分合理地进行科学补充和调整，让孩子少看电视、多睡觉、多运动，这样有利于孩子身体长高。特别是那些遗传身高较矮、处于青春突增期、停长半年以上的孩子，必须要把握好这一关键时间段，抓紧追回身高上的差距。

　　暑假期间，医院生长发育的内分泌门诊求诊人数较以前有大幅增加。抗癌健康网教你怎么利用假期让小孩长个。

　　1、需要大量的补充营养，因为和长高息息相关的脑垂体、成长板都需要针对性的营养摄入;

　　2、良好的作息习惯必须建立，身高的差距是在各种细小的环节中逐渐体现出来的，暑假正是我们建立良好习惯的最好时机;

　　3、科学的、有针对性的系统方案是关键，有长高需求的孩子必须到专业机构通过专家指导，制定有针对性的解决方案。

　　小编提醒，假期里家长抓紧给小孩补充营养，正确、科学的方法能使小孩更快长高，把握这个关键时刻。