方便面钠含量严重超标 相当于两天的盐
导读：近日抽查发现，最“咸”的方便面，却是建议每日用盐量的1.8倍，光是吃一碗就远超过一天的钠摄取量，钠含量过高，会伤害到我们的心脏，也会伤害到我们肾脏。
成人一天的钠摄取量，建议2400毫克，换算一下，等于6克的盐。但是，近日抽查却发现，最“咸”的方便面，却是建议量的1.8倍，光是吃一碗就远超过一天的钠摄取量。
一般人吃方便面一定很少看外包装。换算过后，方便面的钠高达4362毫克，是每天建议摄取量的1.8倍;到底有多咸?吃掉这整碗满汉大餐葱烧牛肉面，等于吞了10.9克的盐巴，或者等于喝掉这杯65.4毫升的酱油。
钠含量过高，会伤害到我们的心脏，也会伤害到我们肾脏。
随机抽了12款方便面，统一、唯力、味丹、味王等厂牌，钠全都超标，这碗一度赞红烧牛肉面，钠高达2780毫克，同样吃一碗就过量，还有阿Q桶面泡菜臭臭锅，也有2428毫克的钠。
抗癌健康网教您如何正确吃方便面：
(1)方便面先用开水过一遍，这样会过滤掉一些其中的油脂、防腐剂和香精等添加剂;
(2)调料包要“酌量使用”，至少减半;
(3)吃面倒汤，吃完多喝水。
方便面中的钠含量这么高，一次吞下这么多盐巴，若不喝水排钠，长期累积在体内会有害健康。
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