中国人“压力山大” 已成为“过劳死”大国

　　中国内地上班族压力全球第一

　　不知从何时起，“压力山大”成了都市白领自嘲的流行语。“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”，“加班压力大，不加班压力更大”。

　　最新的一项“2012关爱职场白领、关注白领健康调查”，选择了北京、上海、广州、成都、西安、长沙和沈阳7个代表性的城市，调查对象是20岁到60岁之间、中等学历以上、主要从事脑力劳动的办公室白领，成功完成的样本量是1000人，调查显示，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态，危害身体健康的主要因素中，工作压力、环境污染和缺乏锻炼位列前三。

　　另外一家世界知名调查机构则得出这样的结论：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。

　　在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在这一调查结果城市排名的前列。

　　三大原因诱发“压力山大”，生，生不起;死，死不起

　　中国白领的压力到底来自于哪里? 世界知名办公方案提供商雷格斯调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。三者的背后无非就是个“钱”字。

　　(1)人们压力大的一个原因是来自物质保障方面。由于我国社会保障体系总体滞后，人们对医疗、养老、住房和子女教育等问题缺乏稳定感，因此，努力将未来收益“折现”到当前实现，其代价就是透支身心健康。

　　(2)另一方面，压力也来自精神方面，当前社会存在一些不公平现象，贫富差距扩大，群体性焦虑情绪严重，这加剧了急功近利、肤浅急躁的社会氛围。

　　(3)不同的教育观也是导致中国人压力格外大的一个原因，西方人教育孩子从小要学会尽一份社会责任;而在东方，孩子从小就被要求好好学习，长大光宗耀祖。这导致很多人成年后具有强烈的竞争意识，在这样的环境中，压力总是如影随形。

　　中国人目前处于“生，生不起;死，死不起”的状况，就连殡葬这样本应属于社会保障的项目，都变得唯利是图，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重。

　　中国每年60万人过劳死

　　一项内容为“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”的调查显示，上海、北京等一线城市需9000元左右，成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动，住房、工作、婚姻成为引发城市居民压力的主要诱因。

　　有专家指出，适当的压力可以产生动力，但压力过大则会产生负面作用。有统计显示，在20世纪七八十年代经济迅速发展的日本，过度疲劳曾造成大量中青年人猝死，如今，中国已超越日本成为“过劳死”大国。巨大的工作压力导致我国每年过劳死的人数达60万人。

　　当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成精神障碍疾病。

　　目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。《柳叶刀》预计，中国患抑郁障碍的人群，有可能达到6100万，且绝大多数从未就诊。虽然抑郁症的病因很复杂，但压力过大、持续得不到排解无疑是其中重要的一项。

　　注意自己的身体和心理变化

　　一项北京地区抑郁症调查显示，抑郁症患者从未就医的比例高达62.9%，而就诊的患者当中，真正到专科医院就诊的只有5.8%。而且患者在发病之初，对于自己是否了解现在处于疾病状态，不清楚的占到70%以上，认为是思想问题的占到10.3%，能够认识到自己可能是得了抑郁症的比例还不到10%，很多人即使出现了失眠、厌食、胃痛等躯体反应，也没有意识去挖掘问题的根源。

　　导致抑郁症发病的外界压力经常是慢性的、持续的、不可预见的压力，这和我们很多白领的工作状态非常类似。

　　抗癌健康网认为，压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。然而，多数中国人的选择是压抑，有的人甚至选择走极端。我们现在的当务之急是要改变的是不健康、不科学的生活模式。当你出现易忘事、做怪梦、下巴疼痛、牙龈疼痛出血、重度痛经等症状时，就要认真反思一下自己是否压力过大了。