年轻白领是乳癌高发人群
导读:年轻白领工作压力大,随着生活节奏的逐渐加快,白领们的压力也从未减少过。压力过大,就会对身体的影响带来威胁。特别是白领女性朋友们,罹患乳腺癌的几率越来越高。
年轻白领工作压力大,随着生活节奏的逐渐加快,白领们的压力也从未减少过。压力过大,就会对身体的影响带来威胁。特别是白领女性朋友们,罹患乳腺癌的几率越来越高。那么,应该怎么预防乳腺癌呢?
为何白领会成为乳腺癌的高发人群
1、压力过大:白领女性一直生活在高压的工作环境中,经常保持高度紧张的状态,从而导致情绪不稳定,机体生命节律容易发生混乱,导致免疫力低下。
2、生活不规律:白领女性的工作节奏快,生活作息不规律,经常加班熬夜,不按时吃饭,久而久之,造成身体超负荷运转,引发内分泌失调。经常吸烟、酗酒,喜食煎炸食品和各种糕点甜食也会增加患乳腺癌的风险。
3、缺少运动:白领女性由于工作原因,需要长时间的坐着,整个身体的新陈代谢减慢。再加上平时缺乏运动就会导致自身的免疫力不高,疾病很容易趁虚而入。
4、长期被内衣束缚:许多白领女性为了追求性感,长期穿着美体内衣,一天十多个小时的压迫,造成乳房周围血液循环不畅,长期累计会有淤血肿块的出现,成为日后乳腺癌发病的一项隐患。
白领女性如何预防乳腺癌
1、保持心情愉快,情绪不可过激或过度压抑。
2、适龄白领女性,尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳。
3、不要长时间的穿着塑性内衣,能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩,给乳房一定的自由呼吸时间。
4、尽量维持一个规律的生活,最好在11点前睡觉,不吸烟、酗酒。平时也要注意合理饮食,少吃油炸等高热量的食物。
5、经常锻炼,最好做一些有氧运动,尽可能多地接受阳光,可以有效地缓解压力。
抗癌健康网提醒,女性朋友尽量维持在一个规律的健康生活中,平时注意合理饮食,给乳房也给自己一个健康的环境。最重要的是,睡觉的时候不要穿戴睡衣,以免压迫到乳腺淋巴。
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