维生素A摄入过量 最容易
导读：对有需要的人来说，使用维生素A利大于弊。然而，如果大剂量服用维生素A超过6个月，可产生副作用。滥用维生素A可引发眼部血管水肿，压迫视神经，引起视力迷糊……
在现实生活中，抗生素被许多人当作是包治百病的妙药，但对滥用抗生素产生耐药性的危害却知之甚少。就像每天吃维生素，这种保健方式曾经备受争议。那在我们的日常生活中，到底需不需要通过食物以外的方式补充维生素呢?
维生素A又叫视黄醇，属于脂溶性维生素。维生素A能促进眼内感光色素的形成，维持正常视觉功能。正常成人每天维生素A的参考摄入量为：男性3000u，女性4000u，儿童(1~6 岁)2500u，婴儿1500u。人体如果缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症、视力衰退以及皮肤干燥等症状。
对有需要的人来说，使用维生素A利大于弊。然而，如果大剂量服用维生素A超过6个月，可产生副作用。因为眼睛内部血管丰富，血流量是脑组织的20倍左右，由于视网膜和葡萄膜中的黑色素物质与某些药物具有高度结合力，所以在长期大量用药的情况下，极易受到损害。滥用维生素A可引发眼部血管水肿，压迫视神经，引起视力迷糊，出现复视、怕光、眼球震颤，严重时可引起视网膜出血、眼球突出，甚至连眉毛与眼睫毛也会脱落。
抗癌健康网特别提醒，维生素A不宜高剂量、反复“叠加”使用。这是因为维生素A广泛存在于多类食物中，如水果、蔬菜、动物、水产品等，通过一日三餐我们就可以保证量的摄入。如果成人一次超过100万单位，小儿一次超过30万单位，可引起急性中毒，长期大量服用，如一日10万单位以上连服6个月可引起慢性中毒。
抗癌健康网提醒，药物引起的眼部不良反应往往不为人所知，因此容易被忽视。有些药物长期使用或不当使用，可能会影响视力，甚至失明。因此在使用药物时，应严格掌握药物适应症、用药剂量及疗程，并考虑对眼睛是否有影响。当出现不良反应时，应及时停药，必要时入院治疗。
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