加班危害心理和生理健康
导读：一个人的正常工作时间是8小时，但数据显示，一天超时工作一小时有21%的人，超时两小时的为15%，还有10%的人群超时工作长达三小时或更长。长期的加班会让人的健康日渐下降。
英国哲学家罗素的一句名言说道：“如果我是一名医生，谁认为工作重要，我就给这样的病人开药方：休假。”随着社会脚步的加快，加班成了白领们的家常便饭，抗癌健康网指出，这严重影响了人们的身体和心理健康。
一个人的正常工作时间是8小时，但数据显示，一天超时工作一小时有21%的人，超时两小时的为15%，还有10%的人群超时工作长达三小时或更长。长期的加班会让身体健康日渐下降，这是因为超时工作会导致不良的生活习惯。比如一日三餐无法定时，从而引起肠胃不适;睡眠休息时间不足让免疫力下降等。并且加班会形成慢性压力，久而久之可能会引发心理疾病。同时，长时间的工作还会影响身体新陈代谢过程。
因此，抗癌健康网认为，偶尔的加班是你对工作负责的体现，但是长期加班是对自己健康的不负责。如果没有了健康，那么工作的意义也就变得毫无意义了。
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