谨防周一综合症

　　对于上班族来说，最难熬的莫过周四，最哈皮的莫过周五，而最无奈疲乏的莫过周一。经过两天的休整从而精力充沛投入周一的劳作可以说是痴心妄想，摆在我们面前的是一个叫做“周一综合症”鸿沟，注意力不集中，头晕目眩，烦躁焦虑，上班族们，你们是否在开小差呢?

　　今天正好是周一，小编和您一起来探讨周一综合症到底有哪些症状。在现代社会，大部分人是朝九晚五的上班族，一到周一，周一综合症就高发，怎样才能克服周一综合症，对症下药一一攻克呢?

　　1.健忘

　　健忘是周一综合症最直接的体现，遇到这种情况可以在上班的前一天“恢复一下”，有意识地做点与第二天处理的工作相关事宜，抽出固定时间思考第二天的工作，在睡前把星期一所有的事情都准备好。

　　2.精神不集中

　　周一精神无法几种主要是由于前一天太过刺激和高度兴奋引起的，要应对这样的状况可以在上班前适当地做一些自己感兴趣的事，用意提高注意力，给意识一个缓冲的机会。

　　3.厌烦

　　这是精神不集中的另一种体现。朝九晚五的生活其实还是非常累的，每逢周一，不论是生理上还是心理上都会有一个过渡期，要摆脱这样的困倦一定要擅长自我调节。

　　4.懒惰

　　懒惰是之前几个症状的集大成者。所有的焦虑、注意力不集中、健忘的最终体现就是懒惰。要应对懒惰，可以制定一个详细的工作计划来执行。