青春期抑郁症怎么破?

　　青春期抑郁症应及早调节 近些年精神卫生中心的数据显示，抑郁症逐渐趋于低龄化，尤其在青少年中愈演愈烈，这给正处于人生冲刺阶段的青少年带来严重的障碍，使得他们丧失了前进的动力，因此在抑郁症的早期及时进行调节，这成了青少年家长的一种渴望。接下来我们重点讲述一下青春期抑郁症的调节办法，希望患者能对照着做，有效果就继续坚持。

　　青春期抑郁症在临床上也极为常见，很多患者本身就存在人格上的缺陷，他们往往给自己定立过高的目标，应长时间达不到期望值，从而进入持续的痛苦心态，这是导致青春期抑郁症的一个主要原因。这时就需要患者要给自己一个准确的定位，不要过于苛求自己，这样就可减少挫折感、自卑感。总而言之，化解患者持续存在的负面情绪，这是自我调节的一个侧重点。

　　其次，作为正处于青春期的抑郁症患者，他们首先应对自身的疾病有个充分的认识，要认识到自身的确是“病”了，平日里应将心中的苦闷向父母、朋友倾诉，通过这样的方式来排解精神上的不适。当然，也有些青春期抑郁症患者可能继发一系列的躯体病症，这时不要过分关注身体上的反应，最好将注意力转移到感兴趣的事情上，我们又称之为“移情法”。