秋天进食要讲究

　　炎热的夏天总算有了一丝离开的苗头，秋天的脚步已经靠近。我们的饮食在经历过夏天的清淡之后，很多人早就等不及想吃各种辛辣火锅了吧!小编要提醒，秋天虽然来到，火锅可要悠着来哦。

　　立秋已到，加之广东台风来袭，形成了高温高湿的天气。秋老虎肆虐，人们会有闷热潮湿的感觉。我们在夏天常常因为天气过于炎热，从而进食许多冷饮如冰淇淋、冰饮料等食物，在我们的日常饮食中也以清淡的凉性的食物为主，如绿豆汤等等，所以经历过一个苦夏，我们的脾胃功能其实大部分都减弱了，如果一旦进食过于温补的食物，就会进一步增加脾胃的负担。

　　古语有言：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃， 除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐，去痰下气，散烦闷等等。

　　所以在秋季到来之际，我们的饮食要特别的讲究，秋天天气干燥，千万不要吃辛辣的食物，否则容易商肺。