餐馆食物增加糖尿病风险
导读：糖尿病作为影响人类健康的头号慢性疾病，其实是一种生活方式疾病，很多人却身陷不良生活方式而不自知。抗癌健康网指出，经常外出就餐就是糖尿病的潜在危险因素之一。
糖尿病作为影响人类健康的头号慢性疾病，其实是一种生活方式疾病，很多人却身陷不良生活方式而不自知。抗癌健康网指出，经常外出就餐就是糖尿病的潜在危险因素之一。
油腻居多引肥胖缠身
餐馆的东西偶尔品尝，会让人觉得非常好吃，大快朵颐。同时，餐馆的食物营养破坏大，各类食物之间的比例不均衡，也会造成营养不平衡。从食品安全角度来说，餐馆的食物原料品质难以控制。更重要的是，餐馆的菜式油腻者多，荤食多、素食少，菜肴多、主食少，缺乏粗粮薯类，油脂用量惊人，这些都是造成肥胖的重要原因。而我们知道，肥胖是2型糖尿病的主要诱因，每年有越来越多的肥胖患者被诊断是糖尿病。
食量增加不知不觉
既然是外出聚餐，很多人都会不止点一两个菜，而餐馆一道菜端上来，少说也是4、5个人的份，如果吃的人不多，根本就吃不完。这样的后果就是在不知不觉中增加了自己的食量，导致营养素摄入过多，还是会出现造成肥胖的问题。如果是聚会或者工作宴请，还免不了酒类饮品或者饮料，我们不难发现，经常外出就餐的人，对于女子来说，体重大起大落，容易皮肤衰老。男人大腹便便，也会早早埋下脂肪肝、冠心病和糖尿病的隐患。
小编认为，既然长期外出就餐对身体不利，则应该尽量避免。可以在家吃饭就不要偷懒，自己做饭菜可以控制油量以及份量，同时还可以保证食材以及烹饪油的安全性。
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