女人防衰老三招
导读：衰老是每个女人的噩梦，可是却是每个女人都无法阻挡的进程。生命之于每个人都是一样的，只是衰老的速度却各不相同。如何减缓衰老成了女人和时间的一场抗争。
衰老是每个女人的噩梦，可是却是每个女人都无法阻挡的进程。生命之于每个人都是一样的，只是衰老的速度却各不相同。如何减缓衰老成了女人和时间的一场抗争。小编为您介绍几个防衰老窍门：
首先，睡眠是女人最好的朋友。
经常熬夜或者作息不不规律的人容易衰老迅速，因为睡眠不足会让我们的新陈代谢失调。晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放的时间，如果你能抓住这一睡眠黄金期，你的荷尔蒙会更加的听话。
其次，天然中药少不了。
在我们的生活中有许多天然的中药，比如每天早上一杯豆浆，或者用当归代替茶叶来煲汤，都是不错的选择。千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用保健品，它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而诱发乳腺和卵巢疾病。
当然，心理压力也是要尽量控制的。
过度紧张、忧虑、悲伤等，都会导致内分泌失调，经常情绪失控、紧张兮兮的女性衰老得更快!尽力做到工作、家庭生活、自我空间三者之间的平衡。有压力时不妨听听古典音乐，放松自己;忠诚可爱的宠物也会将亲昵和安慰带给我们，调查显示，宠物主人通常比较长寿，而且更加快乐;培养兴趣爱好，当你沉醉其间时，压力便会在所热衷的乐趣中逐渐消失。
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