秋季防便秘防感冒
导读:眼下,秋意渐浓,而气温变化不定,白领们常被感冒困扰,有人想当然地按照风寒感冒来防治,但是不少人所患的是外感风热所致的感冒。
眼下,秋意渐浓,而气温变化不定,白领们常被感冒困扰,有人想当然地按照风寒感冒来防治,但是不少人所患的是外感风热所致的感冒,通常表现为发热恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适等。
仲秋时节,为何会外感风热呢?抗癌健康网解释说,秋季容易风邪、燥邪、热邪,秋风、秋燥都还理解,秋热之邪主要哪里?可能首先从口中来!中医认为,贪吃辛辣燥热之品会受热,这是热邪的重要原因。另外,寒湿等邪气在体内郁久化热会出现热邪,秋季时如果情绪起伏过大,或者悲秋情绪过重,都会而引火上身。另外,一些人胃火、肝火等机体火气过旺,也容易出现热邪。
秋季外感风热,不少白领人士会出现便秘症状,进而引发感冒。中医认为,肺和大肠相表里,排便不畅,大肠影响肺就出现感冒症状。
远离便秘,需要远离燥与热,生活饮食应科学规律,少吃辛辣燥热之物,火锅、水煮鱼、水煮肉之类应少吃。对不少白领人士来说,要少吃那些香辣的肉食快餐。可以适量多吃一点富含纤维的粗粮、杂豆、带皮水果、韭菜、芹菜、萝卜、白薯、大麦、荞麦、玉米面、海带、豆角等。另外,秋季适宜进补,可以适量吃一点高脂肪的食物。
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