半坐半卧最伤颈椎
导读:因为长时间保持不当姿势看电脑,从而导致颈椎出问题的例子,在年轻患者中正越来越多见。许多人以为,半坐半卧看电视、玩电脑是件很舒服的事,其实不然。
半躺在沙发上,手捧着电脑,看片子、玩游戏,一躺就是几个小时,这是时下不少年轻人热衷的放松方式。抗癌健康网要提醒,长时间保持半坐半卧的姿势,其实比低头伏案更伤颈椎。
据统计,我国每10人中就有一人患有颈椎病,不少人年纪轻轻,颈椎就提前老化。而工作、生活中的不良姿势是颈椎病高发的罪魁祸首。
许多人在工作中无暇顾及自己的坐姿,也不注意适时放松,一天工作之后,颈椎已经处于疲劳状态。下班路上,多数人又选择低头玩手机或平板电脑,无形间进一步加重了颈椎的疲劳。回家后,假如还长时间半躺在床上或沙发上看电视、玩电脑,保持半坐半卧的姿势,那就会使原本已经不堪重负的颈椎雪上加霜。长时间如此,颈椎就会提前老化。
抗癌健康网指出,因为长时间保持不当姿势看电脑,从而导致颈椎出问题的例子,在年轻患者中正越来越多见。许多人以为,半坐半卧看电视、玩电脑是件很舒服的事,事实上,头背部倚靠着枕头或沙发扶手斜躺时,颈椎虽然看似能受到后面物体的支撑,但其实仍处在一种类似伏案的前驱姿势,甚至比伏案时处于更加前曲位的状态。这一姿势保持时间一长,人就很容易疲劳。可是当感到疲劳时,多数人并没有及时平躺下来或者坐正,而是选择辗转反侧,左右扭转身体,这样更容易使颈椎周围软组织损伤,甚至造成小关节错位。
可以说,这种看似是在休息的姿势,实质上是造成颈椎疾病甚至胸椎病的重要原因。
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