起床闹钟引发的疾病

　　又到了早上需要和被子生死诀别的时候，你每天早晨都是怎么起床的呢?大部分人应该都是将闹钟和手机叫醒的，这种方式最大限度的防止人睡懒觉迟到。但是研究发现，如果长期被粗暴和不恰当的方式叫醒，对身体和心理健康都具有伤害。

　　大脑从睡眠中苏醒需要一个缓慢的过程，即环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒，这都不是几秒钟能完成的，比如当潜意识在接收到醒来的指令之后，大脑先会检查下周围的环境是否安全，然后意识切换潜意识控制大脑，神经系统开始启动，再然后是四肢。

　　如果人们每天经理着不正当的叫醒指令，那么这些人体正常的走向思路就会被逆转。刺耳的闹钟第一时间将潜意识切断，受到惊吓之后的极易和感受会造成深层的恐惧，从而引发神经紊乱，轻则导致起床后人迷迷糊糊，重则整天都浑浑噩噩，头脑不清醒。

　　长期被“杀伤性叫醒”的人，还有可能出现冲动易怒、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人，刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病甚至中风的发作。