男到30的健康隐患
导读：俗话说男人三十而立，四十而不惑，年龄带给男人的不仅是气质上的沉稳，思想上的沉淀，同时也带来了身体上的各种隐忧。
俗话说男人三十而立，四十而不惑，年龄带给男人的不仅是气质上的沉稳，思想上的沉淀，同时也带来了身体上的各种隐忧。三十岁以上的男性不能像二十几岁的毛小伙肆意挥霍自己的健康。应该从根本上预防身体疾病的发生，需要注意一下几个生活习惯。
吃太多肉会引发三高，高血压、高血糖、高血脂是年龄带给男性的第一道坎。这些问题大部分都是吃肉太多带来的，一半左右的男性饮食习惯不好，经常早饭不吃，午饭随意吃，晚饭狠狠吃，过量的油脂摄入引发了肥胖、高血脂和高血压，因此这个时间段的男人尽量控制肉类的摄入。
年龄带来的还有心理上的压力，各种压力接踵而来导致男性心理压力倍增。尽管女性自杀率是男性的3倍，但男性的自杀成功率更高。中年是男人事业的顶峰，同时又面临“上孝父母，下教子女”的压力和对衰老的恐惧，因此更易出现心理问题。
太依赖电子设备，增加死亡率。一项针对22万名慢性病患者进行的调查发现，每天接触电脑、电视等电子设备超过11小时的男性，死亡率增加40%。
单身患病率更高。与已婚男性相比，单身男性40岁后的死亡率和患病率都更高。因为单身男性更易酗酒，饮食也更不健康，更不注重保养。
吸烟伤心又伤肺。40岁后，因吸烟导致的肺部及心脏损伤更重。研究发现，65岁以上的男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下高2倍。戒烟越早越好，可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式，或咨询专业人士。
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