咽喉干痛也需“养肺”

　　清热利咽，需要养阴清肺。专家提醒，夏季出汗多，需要多喝水多补水，但是单纯补水是不够的，还要清“内火”，尤其是清肺。传统医学认为，养阴清肺可以适当多吃罗汉果、白菜、干汤，至少要注意远离甜腻、辛辣之物。饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激，可以多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。咽喉不适者特别是那些烟民可以早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，用于咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

　　空调能降温，但是长时间吹空调对身体不利，也会让咽喉不适。夏季清肺，可以在天气适宜的情况下，多到户外走一走，呼吸新鲜空气。另外，室内空气湿度适宜也很重要。夏天睡眠不好，就更要少熬夜，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒，防止刺激物对咽部不利。同时注意尽量避免在污染的环境下长时间停留。

　　近代则多用于治疗阴虚肺热、虚火上炎的肺系疾患。方中重用生地甘寒入肾，养阴清热，为君药;玄参养阴生津，泻火解毒，麦冬养阴清肺，共为臣药;佐以丹皮清热凉血消肿，白芍益阴养血，贝母润肺化痰，清热散结;少量薄荷辛凉而散，疏表利咽;甘草泻火解毒，调和诸药。共奏滋养肺阴，润燥消炎之效。