张嘴睡觉伤肺

　　老人在睡着后时常张嘴呼吸，而不是用鼻子呼吸。对此，专家提醒，这种情况对身体健康有害的。

　　老人睡觉依靠嘴呼吸，有几种可能。首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易造成呼吸道阻塞，导致鼻腔吸入氧气不足;鼻炎、扁桃体炎、扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

　　老人长期用嘴呼吸，会由于内外空气压强不等使牙床畸形，还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃;长期呼吸不畅，会影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。有些老人睡觉时不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。

　　以下几种方法能改善睡觉张嘴的情况：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水洗鼻子;保持室内温度与湿度适宜;采用侧卧状态，或者调整枕头高度，把颈部抬高，让头部放低，可让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。