西瓜的保健作用
导读:转眼已到夏天,又到了捧着一个西瓜畅吃畅喝的季节,西瓜被认为是这个季节最佳的防暑水果。它的保健功能究竟如何呢?
转眼已到夏天,又到了捧着一个西瓜畅吃畅喝的季节,西瓜被认为是这个季节最佳的防暑水果。它的保健功能究竟如何呢?
西瓜能降血压。高血压已经日渐成为全民疾病,特别是肥胖人群,遭受高血压的困扰已久,研究发现,西瓜能降低肥胖人群的高血压,使用之后能减少人的心脏动脉压力。
西瓜能缓解肌肉酸痛。不知道你是否有这样的精力,明明早晨起来什么都没有做人就感觉非常疲劳,伴随着全身肌肉的酸痛,喝一杯西瓜汁能减轻这种症状。另外,对运动的人的研究发现,大量运动结束之后,喝两杯西瓜汁能减轻锻炼后的疼痛感,西瓜中的氨基酸L-瓜氨酸可以促进血液循环,饮用西瓜汁后可以帮助肌肉获得更多氧气,加快修复的进程。当然并不是早晨起来空腹就能喝西瓜汁了,西瓜性凉,不能在空腹状态下食用。
西瓜还富含β胡萝卜素,它是胡萝卜和菠菜等黄绿色蔬菜富含的一种营养素,能在人体内转化成维生素A,有对抗皮肤老化和防癌效果,还能保护和提高视力。西瓜中还含瓜氨酸,它是西瓜特有的一种氨基酸,具有恢复血管弹性的作用。
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