出汗不够,减肥还需运动
导读:炎炎夏日就要到来,减肥计划已经摆上了MM们的日程。眼看着衣服越穿越少,有些基数比较大的开始病急乱投医,挑战各种减肥极限方式。
炎炎夏日就要到来,减肥计划已经摆上了MM们的日程。眼看着衣服越穿越少,有些基数比较大的开始病急乱投医,挑战各种减肥极限方式。小编在这里提醒,减肥固然重要,可是我们的身体也是需要关注的哦。
从中医的角度讲,夏季阳气旺盛,的确是个减肥的好时节。
在建立合理的饮食的基础上配合适当的运动,不但可以燃烧体内的脂肪,更能多身体的内部来一个彻底的大清洗。不过夏季因为减肥而出汗过多却是容易导致休克的。
汗液的主要成分是水分,出汗和脂肪流失并不是一个概念,有的MM为了追求出汗多而在身上裹上保鲜膜,或者是穿不透气的衣裳其实是不正确的,那只会让人体的体温不断升高,最终到达休克的程度。
一般来说,天气凉爽的时候,每天进食8杯水是最适宜的量,而到了夏天还要增加2-3杯。不管天气如何,水是最好的饮料。特别是在运动之前,最好先喝两杯水,不要等到感觉到口渴再喝哦。
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减肥 ]
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