夏日减肥小心进误区

　　炎炎夏日已经到来，很多MM开始发现自己的体重已经伤不起，减肥大作战迫在眉睫。但是有多少人成功了么?

　　其实很多爱美的MM“功败垂成”是因为勿进了减肥误区。不科学减肥只会让你越减越肥。

　　下面就让我们来看看，哪些吃的是减肥的“克星”。

　　1.甜腻的饮料

　　很多MM在减肥期间会节食，控制淀粉摄入，只吃菜不吃饭，并且增加水分摄入，但是你知道吗?这个“水分”并不是任何液体都可以的，一罐可乐的能量比一大碗白米饭还要高出很多，如果你为了减肥没有吃饭，饿着肚子的时候喝了一罐可乐……后果，可想而知。

　　2.甜腻的点心

　　关于减肥有很多种说法，有人觉得每天一块巧克力是减肥的，有人觉得少吃多餐是减肥的，除了早中晚之外，“加餐”当然只能靠零食喽。对此，小编只想哀叹一声，愚蠢的自欺欺人的人类啊……要想减肥，最根本的的还是摄入和消耗的问题，摄入能量少了吃多少都无所谓，摄入能量高了，吃再少也是一只杯具。

　　3、麻辣烫和烧烤

　　这两个相信不用小编警告大家也都懂的了吧?不过相信有MM会狡辩，我一天都没有吃主食，晚上吃点儿纯蔬菜的麻辣烫和烧烤没事的吧?就算烧烤不行，麻辣烫总不是油炸的了吧?小编只想提醒一句：君忘了大明湖畔的麻辣烫酱料添加剂了吗……晚上来一盘麻辣烫，还不如三餐吃大肉呢!

　　5、不吃早餐?

　　有人选择不吃早餐来减肥，既能节省时间又能“少吃一餐”，为中午留下更多的精力。其实，这也是一种自欺欺人的减肥方法，中午忍不了的人才会做这样忧伤的决定吧?不吃早餐带来的坏处比吃早餐要多得多，想要减肥，首先早饭就要吃饱。

　　整体来说，减肥是场持久战，各位MM，剩下的就靠你们自己了，小编只能帮你们到这儿了!