如何健康喝咖啡
导读：癌症是当今社会人类的一大话题，房间传闻，喝咖啡也会致癌，这引起了许多靠咖啡“吊着命”的白领们的恐慌。喝咖啡到底会不会致癌呢?小编为您解答：
癌症是当今社会人类的一大话题，房间传闻，喝咖啡也会致癌，这引起了许多靠咖啡“吊着命”的白领们的恐慌。喝咖啡到底会不会致癌呢?小编为您解答：
其实，适量的咖啡不仅不会致癌，还有预防癌症的作用哦。不过凡事都有量，过多摄入咖啡当然对我们的身体是不利的，过量的咖啡因首先会导致上瘾，进而可能会引发失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣等症状。所以还是那句话，“物无美恶，过则为灾”，建议一天不要超过3杯，最好控制在2杯以下。
除此之外，挑选好的咖啡同样非常中药。
速溶咖啡中含有大量的防腐剂，最好是可以避免。如果必须喝咖啡，小编建议您不放选取仙魔的咖啡。通过营养成分表我们可以知道，速溶咖啡中含有植脂末，而且它的脂肪和碳水化合物的含量非常高，不知不觉就容易摄入过量。所以，减肥的MM喝咖啡很容易“功败垂成”。 另外，选了现磨咖啡喝的时候要用牛奶代替奶精，少量加糖，奶精其实就是植脂末，用牛奶代替奶精不仅提升了营养价值，而且口感也很好。
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