健康吃肉三大招
导读：你可能不知道的是，过度使用肉食对我们的身体伤害也是非常大的，如何在吃肉的前提下，尽量保证我们的身体健康呢?
减肥是很多MM的终身事业，然而色香味俱全的肉食让很多MM心如刀割。你可能不知道的是，过度使用肉食对我们的身体伤害也是非常大的，如何在吃肉的前提下，尽量保证我们的身体健康呢?小编为您推荐几个“绝招”：
1、焐炖式烤肉
焐炖能降低猪肉的胆固醇，它能使猪肉中对人体有害的脂肪含量下降41.04%，饱和脂肪酸下降40%—51%，胆固醇减少51.3%，小编建议您用“文火”、“焐炖”才有效果，中间不能开盖，水要一次性加足。
2、高纤维配菜
高纤维有助于吸收胆固醇，并且同时促进体内的胆固醇排除，小编推荐您日常多食用魔芋、木耳、冻豆腐、豆腐皮等等食材。
3、蒜和生姜
在做菜的时候加入大蒜，不但能解腻增香，还能降低人体胆固醇。而生姜也是一种不错的辅助材料，它不但能带出菜的香味，还可降低食用者的胆固醇。实验证明，生姜能有效防止血液凝固，预防心脑血管疾病。
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