喝完粥锻炼不健康
导读：吃完粥去锻炼小心伤胃如今人们的生活节奏愈发加快，生活方式和饮食方式也随之改变。小编为您盘点几个常见的不合理饮食搭配，教您夏天养脾胃，秋冬不受罪。
吃完粥去锻炼小心伤胃如今人们的生活节奏愈发加快，生活方式和饮食方式也随之改变。小编为您盘点几个常见的不合理饮食搭配，教您夏天养脾胃，秋冬不受罪。
吃完粥去锻炼?不好!
很多老人自认为很注意养生，每天早上绝不会空腹去公园练太极拳，而是喝一点粥再出门。可不知道怎么回事，最近总是有胃胀胃痛的感觉。
很多人认为早上喝个粥就出去锻炼，没什么问题。这其实是不对的。上了年纪的人本身的脾胃功能就有所下降。吃完早餐直接锻炼对脾胃消化是不利的，尤其是夏天，锻炼出汗是阳气消耗，而脾脏喜燥而恶湿，需要保护好阳气才能脾胃健运。
老人如果出现腹部胀闷伴有轻微的腹痛，偶有打嗝，大多是由于中焦气滞所致，治疗上宜以行气药为主。而有些人经常感觉腹胀但胃口还不错，则宜用厚朴七物汤。如果腹痛感较强，也有两种情况：如果伴有呕吐、口干、口苦，宜用小柴胡汤，如果疼痛难忍伴有大便干，则需要适当通下，宜用大柴胡汤。
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