都市丽人亚健康哪里来
导读：现代人们日常办公多半是坐在电脑前操作，随着日益繁重的工作压力，各式各样的电脑病开始渐渐侵入人们健康的生活
现代人们日常办公多半是坐在电脑前操作，随着日益繁重的工作压力，各式各样的电脑病开始渐渐侵入人们健康的生活。电脑病也是白领的职业病，多半体现在肥胖，颈椎酸痛，色斑，精神萎靡等方面。如何预防和改善电脑病已经成了现代都市生活中必不可少的保健知识，下面是小编为您带来的几个简单易行的小方法：
其一，多吃防辐射和抗疲劳的水果，如石榴和香蕉等。
十六中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害，每天上班的时候为自己泡上一杯石榴水可以有效地减少辐射对身体的伤害;带上一根香蕉则可以舒缓眼部细胞疲劳，让您的视野更加清晰，而且还能抑制你的食欲，减少游泳圈的召唤哦。
其二，多活动肩部，保护颈椎
颈椎病是白领的常见职业病之一，一天的劳累下来，颈椎僵硬带来的腰酸背痛不仅影响到第二天的工作，更影响到了正常生活娱乐。长期处于颈椎酸痛这种亚健康状态，还会给您的老年生活埋下不健康的“种子”。所以工作之余随时活动肩膀让颈椎得到适当的放松，是非常有益身体健康的。
其三，多活动手腕
除了颈椎病之外，白领们还有一个常见的职业病，叫“鼠标手”，经常活动手腕和手指，让手指放松，有助于促进手腕部位的血液循环，缓解首部僵硬，能够有效地防止“鼠标手”的得病几率。
其四，每隔一小时运动十分钟
长时间久坐会让身体的血液循环不畅通，减缓新陈代谢，久而久之，会早晨身体各组织功能压力哦。
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亚健康 ]
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