冬天用冷水用冷水or热水?
导读:冬天来了,气温逐渐下降,很多人都不想离开暖暖的被窝,好不容易起床了,也不想用冰凉的水来进行洗漱。
冬天来了,气温逐渐下降,很多人都不想离开暖暖的被窝,好不容易起床了,也不想用冰凉的水来进行洗漱。刷牙每个人都会,也每天刷牙,可还是会有很多人遇到牙齿黄、蛀牙、牙疼、牙酸等种种口腔问题。你的刷牙方法真的正确吗?你知道冬天刷牙用冷水还是热水吗?
人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。
因为牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。如果用了冷水不仅会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以用温水刷牙是对的,尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温的35-36.5度为宜。
另外要坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。
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