吃什么能去除口臭?
导读:现在不少人都有口臭的问题,明明感觉牙已经刷得很干净,但不久后口气就不再清新。其实,除了口腔自身的问题
现在不少人都有口臭的问题,明明感觉牙已经刷得很干净,但不久后口气就不再清新。其实,除了口腔自身的问题,还有一些潜在的原因,比如胃肠道疾病、肺胃蕴热、阴虚火旺等。适当地选择一些食物经常食用不仅可以使口气清新,而且可以保护口腔健康。
芹菜质地鲜嫩,有诱人的芳香气味,能起到清热解毒、开胃健脾、增进食欲的作用。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,气味芳香,能很好的去除口腔异味,清洁口腔。此外,薄荷、香菜也有芳香之气,也可达到消除口臭的效果。
有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,硫化氢正是口腔异味的“罪魁祸首”。因此按时喝酸奶可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。
藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
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