四种天然食物 告别口臭烦恼
导读：如果能够口气清新、吐气如兰，是非常讨人喜欢的。但是由于种种原因，口臭的现象越来越多，那么有了口臭该怎么办呢?抗癌健康网教你，只要吃天然食物，就能轻松告别口臭问题。
不管什么人，如果能够口气清新、吐气如兰，是非常讨人喜欢的。但是由于种种原因，口臭的现象越来越多，那么有了口臭该怎么办呢?抗癌健康网教你，只要吃酸奶、富含纤维素的蔬菜和水果、含大量维生素C的食物以及香芹菜等天然食物，就能轻松告别口臭问题。
1、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
2、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
3、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
4、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
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