选对环境运动减肥效果加倍
导读：英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名肥胖人士实施了一项调查，让他们先在20℃的地方用跑步机运动45分钟，然后再在8℃的地方运动45分钟。
要想获得更好的减肥效果，在温暖的室内运动比在寒冷的室外更有效。
英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名肥胖人士实施了一项调查，让他们先在20℃的地方用跑步机运动45分钟，然后再在8℃的地方运动45分钟。每次运动结束后都带他们去自助餐厅就餐，然后调查饮食摄取量。结果显示，在8℃的地方运动后吃的碳水化合物比在20℃的地方运动后吃得多。对促进食欲的荷尔蒙脑肠肽在血液中的含量进行分析后发现，在寒冷场所运动的人的脑肠肽浓度比在温暖场所运动的人最多高出0.24pg/mL。
Chaum家庭医学科教授金钟锡(音)指出：“在寒冷场所运动时，新陈代谢没有在温暖场所运动时活跃，向内脏和细胞提供营养的速度慢，效率低，容易让人产生饥饿感。寒冷的冬季在室内运动比在室外运动更有助于减肥。”
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
肠癌更多>>
肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
