人体的五大“生命腺”
导读：人体分布着许多腺体，主管不同的内分泌“领域”，调节人体的生理功能。这些犹如人体的“生命腺”，出一点毛病就可能影响一生健康。
人体分布着许多腺体，主管不同的内分泌“领域”，调节人体的生理功能。这些犹如人体的“生命腺”，出一点毛病就可能影响一生健康。
甲状腺。甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺素，控制人体新陈代谢的速度。多项研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。此外，几乎每6名女性就会有一个患甲减，且在35岁以后高发。碘摄入过量会影响甲状腺健康。另外，甲状腺对放射线比较敏感。因此，人们要尽量吃得清淡，少接触辐射大的物品，用电脑的时间不要太久，同时要注意装修材料安全。城市女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民，每年至少体检1次。
胰腺。胰腺分泌的胰液中有多种消化酶，同时它还能分泌调节血糖的胰岛素。急性胰腺炎是常见胰腺病，另外，我国的胰腺癌发病率在提高。建议40岁以上人群以及有糖尿病、胰腺炎病史者，至少每年到医院进行检查;若出现腹部不适或中上腹部疼痛、黄疸、背痛、脾肿大等症状时应该马上就医。保护胰腺，最重要的是避免暴饮暴食，不吃或少吃油腻食物，减少饮酒。预防“三高”(高脂血症、高钙血症和高血糖)也能降低患胰腺病的风险。
乳腺。乳腺能分泌乳汁、哺育后代。有资料显示，乳腺癌已位列城市女性恶性肿瘤发病率第一位。预防乳腺疾病，首先要少吃高脂肪食物，多吃蔬果、豆制品;其次文胸不要过紧，每天佩戴不超过10小时;第三要避免长期服用雌激素或使用含雌激素的化妆品;第四是20~35岁女性每1~2年做1次妇科检查，35岁以上每年体检1次，40岁以上应在月经结束后1周左右自检乳腺，发现乳腺有异常改变，应及时就诊;最后女性要适龄婚育，并坚持哺乳。
前列腺。前列腺中的腺液是精液重要组成部分。据统计，超过1/4的男性，一生中至少会被前列腺炎困扰一次。如果出现尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，耻骨、会阴等区域疼痛，或有射精不适等，可能与前列腺炎有关。要保护前列腺，男人50岁后应定期做前列腺检查;上班族每坐40分钟起身活动一下，经常变换坐姿;性生活要适度。多吃粗粮和富含纤维的食物。老年人出现小便变细等现象时要及时就诊。
性腺。睾丸和卵巢分别是男性和女性的性腺，能生成精子或卵子，繁衍后代。
睾丸是男人的“命根子”，能产生精子和雄激素。出现睾丸增大和疼痛现象，可能与感染、性行为不当有关。前者可通过抗感染治疗，后者则需适度、规律性生活。保护睾丸健康，需要注意一些生活细节。首先，睾丸对温度要求很高，它最喜欢的温度是35℃，因此男性，尤其是未婚育的要少泡热水澡、蒸桑拿等。其次，男性要少坐软沙发，穿着宽松透气的裤子，给睾丸创造轻松的环境。再次，洗澡时可将水温调至35℃左右，用喷头自下而上冲洗睾丸，给它做个舒适按摩。
卵巢能维持激素平衡，使女人面部皮肤光洁、腰身苗条。正常女性的卵巢功能在45~50岁左右开始衰退，但有些女性会提前出现早衰。为避免卵巢功能早衰和其他卵巢疾病，女性每年要体检1次，尤其是发现自己月经量减少或突然停经，应及时看医生;其次要保证良好的睡眠，科学减肥，均衡营养，多运动。再次，在电脑前每坐50分钟，要离开座位休息10分钟;最后，月经期间多吃含铁多的菠菜、动物内脏等，以保证卵巢的需求。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
乳腺癌更多>>
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，已成为威胁妇女健康的主要病因。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
