女性月经期间的身体调理
导读：月经是女性是否健康的一项重要指证，月经发黑可能和体虚、气血不足、或某些妇科疾病有关联。这需要女性朋友及时到医院查找原因，如果是疾病问题要积极配合治疗。
月经是女性是否健康的一项重要指证，月经发黑可能和体虚、气血不足、或某些妇科疾病有关联。这需要女性朋友及时到医院查找原因，如果是疾病问题要积极配合治疗。同时也要重视月经期间的调理，那么具体要如何进行调理呢?
1、饮食：在饮食上要注意尽量不要吃刺激性的食物、寒凉的食物、生冷的食物，多注意增加营养。气血双虚的女性更要适当的加强营养，要注意多种营养素的摄入，如红糖就是经期最常见的保健品之一。
2、休息：建议养成早起早睡的好习惯，一定不要熬夜，如果可以的话，在经期可以适当的“偷懒”一下，多注意休息，少劳累，同时不要做激烈的运动了，经期要多以动作柔软，幅度小的运动为主。尽量不要用冷水洗头、洗澡。
3、心理：注意多调适自己的心态，经期前后的女性更易发脾气，因此如果你觉得自己这方面挺明显的话，那么则建议多控制自己。经期的时候，建议多做一些自己感兴趣的事。
4、卫生：经期一定不能过性生活，不能进行同房，同时一定要注意生殖器的卫生，要注意多清洁私处，勤换卫生巾。
抗癌健康网温馨提示：如果经过各方面的调适，经期还出现各种异常的话，则建议一定要到妇科医院去检查一下到底是什么原因引起的，或者也可以选择中医辩证调理的方法进行调理，总之经期异常要早调理。
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