嘴唇干裂缺乏维生素B
导读:嘴唇可直接看出一个人的精神状态,但随着季节性的变化,嘴唇会出现诸多现象,如干裂、出血等,这些现象的出现不单单只是因为环境的干燥,更有可能是缺乏某种元素。
嘴唇可直接看出一个人的精神状态,但随着季节性的变化,嘴唇会出现诸多现象,如干裂、出血等,这些现象的出现不单单只是因为环境的干燥,更有可能是缺乏某种元素。嘴破、口角炎主要是缺乏维生素B2,维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎情形时,是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。
这种维生素除了可以治疗嘴唇方面的问题之外,对于自身保养也有作用。此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色,它无法在体内自行储存,因此需从食物或营养补充品来补充。每天喝250毫升牛奶就能帮助补充,植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
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