肠道越干净寿命越长
导读:肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,由于人们所吃的食物全部要在肠道分解、吸收,剩下的残渣也要从肠道排出体外。即
肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,由于人们所吃的食物全部要在肠道分解、吸收,剩下的残渣也要从肠道排出体外。即使人处于休息状态,肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与许多重要器官功能的调节。人体肠道内正常的菌群达400多种,100万亿个左右,菌体的重量约1~1.5千克,依据其数量多少可以分为主要(优势)菌群和次要菌群。
人体肠道中的菌群分为有益菌、无害菌和有害菌3大类。双歧杆菌是有益菌的代表,它是乳酸菌的一种。
双歧杆菌的数量随年龄而异,在母乳喂养的初生婴儿的肠道中最多,几乎达到肠道总细菌量的99%以上,它起着保卫婴儿健康的作用。
随着年龄的增长,肠道中双歧杆菌的数量逐渐减少,而产气荚膜梭状茵、大肠杆菌等有害腐败细菌逐渐增加。进入老年时,双歧杆菌的比例降到很低,肠道中大量充斥着腐败细菌,而病人和身体衰弱的人,其肠道环境也与老人相仿。
但健康长寿的老人,他的肠道环境则与青壮年无异,双歧杆菌多而腐败菌少。
因此可以说,肠道中双歧杆菌的多少,是判断人体健康的晴雨表。双歧杆菌可促进身体健康,要健康长寿,在其他条件得到保证的前提下,设法增加肠道中双歧杆菌的数量也是促进健康长寿的一种捷径。
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