冬季午睡存在潜伏危险
导读:很多人选择午睡,午睡是一种补眠的好方法,但是冬季午睡不当也存在很多隐患。
“春困夏乏秋无力,冬天正好眠”,冬季由于天气的原因,很多人都不愿意起床,总感觉睡不醒,白天就会很疲惫。于是很多人选择午睡,午睡是一种补眠的好方法,但是冬季午睡不当也存在很多隐患。
1、寒气入侵
冬季在办公室午睡容易受凉,人体进入睡眠后体温下降体抗力变弱,趴在桌子上入睡,寒气从背部与脚部入侵,会引起感冒等疾病。
2、血液循环受阻
冬季寒冷,血液循环缓慢,午睡趴在桌子上身体容易受到压迫,血液循环差,甚至会出现肢体麻木和冻疮现象。
3、颈椎问题
趴着睡如若不注意保暖,颈椎部位肌肉紧张,受凉容易引起颈椎痛,会导致大脑供血不足出现偏头疼等现象。
冬季中午虽然短暂,但很多上班族都有一定的午休时间,但是午休也有潜在危害。
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