体寒的人怎么减肥
导读:减肥瘦身一直是很多追捧的事情,减肥也是需要根据个人的体质来。体寒的人本身就需要吃一些温补的食物,如果吃的太凉会腹泻,推荐几款适合
减肥瘦身一直是很多追捧的事情,减肥也是需要根据个人的体质来。体寒的人本身就需要吃一些温补的食物,如果吃的太凉会腹泻,推荐几款适合体寒人的减肥食物。绿茶被认为是很好的减肥食品,它有助于清除肠道的油脂;有人为了提高减肥的效果,采用“绿茶+酸奶减肥法”——绿茶可以使酸奶中酵母菌的活性增强,绿茶粉本身含有丰富的膳食纤维,所以能够起到清肠、排便的作用,因而这种减肥方法受到广泛的推崇。
辣椒,由于可以加速血液循环,促使身体发汗,进而消耗体内多于脂肪,因而进来也被当做一种减肥圣品。
但是你要知道,辣椒是种极具刺激性的食物,吃多了,可能体重没减几公斤,反而会先产生胃痛、掉发、牙疼、皮肤老化等副作用,实在是一点都不划算啊!
苹果以苹果代替正常三餐。由于热量骤减,加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀,食欲自然减低,减肥效果果然不错。
事实上,苹果是不错的减肥食物,但需技巧性地搭配其他营养食物,如白土司(淀粉类食物)、水煮鸡蛋(蛋白质),或者加上几片小黄瓜和番茄,无论是制成沙拉或三明治,营养和热量都较为完整。
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