免疫力是好是坏？几招教你怎么判断
导读： 免疫力对于现在这个时代的各个人群都是一个敏感词，熬夜、饮食不规律、生活压力大，每个因素都在让免疫力在崩溃的边缘疯狂试探，不知道什
免疫力对于现在这个时代的各个人群都是一个敏感词，熬夜、饮食不规律、生活压力大，每个因素都在让免疫力在崩溃的边缘疯狂试探，不知道什么时候哪个举动就会成为压死骆驼的最后一根稻草。而对于自己身体状态，我们应该拥有这个自知之明。那么对于我们自身，我们应该怎么判断自身免疫力的好坏呢？下面几项观察“指标”每个人都能看。
1、检查患病时的样子：
应该可以在短期间内痊愈的疾病，反而拖了很久；或者应该表现出来的症状并没有表现出来，那就表示免疫力变弱了。以感冒来说，一两天就痊愈表示免疫力很强，很难以痊愈则表示免疫力很弱，而没有头痛或者喉咙痛的症状也表示免疫力减弱。
2、检查口臭、大小便的情形：
跟健康时的状态不同的话，表示免疫力变弱，大便变成黏黏的、臭味很强烈的话，也表示免疫力转弱。
人类的肠管有所谓“肠管免疫”的结构，因为肠管有丰富的营养与适当的温度，所以非常有利于病原菌的繁殖，为了组织病原菌的繁殖，必须有所谓的肠管免疫。
在肠管免疫方面，肠内细菌扮演着最重要的角色，肠内有益菌与害菌，为了增强肠管免疫，益菌必需占优势才行。遇到害菌比益菌占优势的时候，免疫力就会减弱，粪便就会变成黏黏的，臭味也会加倍。反过来说，碰到益菌多，肠管免疫力强大的时候，排出的粪便颜色接近于黄色，并且近乎无臭。
3、检查呼气的长度：
检查呼气的长度与气味也可以判断免疫力的强弱。首先，选择一个身体状况良好的日子，检查呼气的长度，并且使用计时器记录下来。就以这种健康的呼气长度为准，比这个时间短的呼气时间，表示你的免疫力已经减弱。
呼气的长度跟自主神经有着密切的关系，自主神经的作用同样与免疫系统有关系。当自主神经的作用不正常的时候，机体就不能宁静地长呼气，同时淋巴细胞的功能也会减弱，免疫力随之下降。
发现了问题就要解决问题，免疫力低下已经成为当下人们的通病，而保健产品也顺势活跃在大众的眼前。其中人参因为自古以来积累的良好口碑，人参类保健产品占据很大一部分市场。在向明教授等人对人参皂苷Rh2免疫调控功效的研究中，实验结果说明人参皂苷Rh2可以通过多种途径增强免疫力，包括对CD4+T/CD8+T细胞比例、NK细胞比例、树突状细胞比例等，此外还有细胞因子如IL-2、IL-10、TNF-α等的水平调节，从而达到免疫增强的效果。
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