白领如何缓解头晕脑胀？
导读：经常坐办公室的人因为长期对着电脑显示屏会出现头晕脑胀、双眼酸痛的症状，这多数是因为运动量不足，血液流通不畅，脑部供血不足导致的。
经常坐办公室的人因为长期对着电脑显示屏会出现头晕脑胀、双眼酸痛的症状，这多数是因为运动量不足，血液流通不畅，脑部供血不足导致的。但是对于办公室白领来说，长期不运动又是很难改掉的常态，因此做些适宜办公室锻炼的消防法能帮助大家改善以上不适。
每天做10组咬牙切齿的动作能拉动头部肌肉，促进头部血液循环，起到清醒大脑的作用，同时还能缓解因为长期面对辐射而导致的大脑记忆力衰退，反复咬紧牙齿还能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。
高抬腿脚不仅可以减轻腿部和脚部的静脉压力还能使脑部的供血量增加，让长期紧绷的神经得到放松。
摇摇头，晃晃脑袋可以促进颈部关节、血管、肌肉等组织得到活动，不仅增加脑部供血，还能减少胆固醇在颈部动脉血管沉积的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
抓耳挠腮能调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位。
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