谷雨后湿气重 祛湿靠饮食
导读:谷雨后降雨增多,空气中湿度逐渐加大,人们可以吃一些富含维生素B的益肝补肾食物,还可以吃白扁豆、赤豆、山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、鲫鱼等祛除湿气。
“谷雨”过后,空气湿度增大、微生物繁殖旺盛、花粉及微生物孢子增加,皮炎、湿疹等皮肤病及哮喘性疾病多发。
抗癌健康网建议,有花粉过敏史或过敏体质的人,出门时应注意避免被日光直接照射,最好带上口罩防止吸入花粉。如果外出时吸入花粉后出现呼吸困难,应警惕过敏性哮喘发作,需及时就医。家中应常通风,避免出现食物及家具的霉烂。对于易患湿疹的人群,尤其是孩子,可以通过服用维生素B2、B6进行预防。
抗癌健康网表示,谷雨后降雨增多,空气中湿度逐渐加大,人们可以吃一些富含维生素B的益肝补肾食物,如小麦胚粉、小米、大麦、黄豆、黑芝麻、菠菜。大家还可以吃白扁豆、赤豆、山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、鲫鱼等祛除湿气。
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