要健康 保持适量脂肪
导读:脂肪在人体中充当着一个重要的角色。人体适当的脂肪组织,能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。
脂肪在人体中充当着一个重要的角色。尽管很多女性讨厌脂肪大量存在,但是抗癌健康网表示,适量的脂肪是必须的,否则容易引起疾病。
人体适当的脂肪组织,能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。而现代不少女性为了追求好身材,过度减肥。殊不知,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,骨质疏松随之而来。
美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。由此可见,保持适量的脂肪对于维持健康多么重要。
另外,抗癌健康网指出,如果有适量的脂肪,在发生意外时,如扭伤、摔倒、挤压……就没那么容易骨折或受伤。
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