豌豆:与众不同的蔬菜
导读:一百个人就有一百种喜欢的蔬菜,一百种蔬菜各有各的营养和价值。抗癌健康网今天要向大家推荐豌豆这种蔬菜,不论是营养还是口味,一定不会让你失望。
一百个人就有一百种喜欢的蔬菜,一百种蔬菜各有各的营养和价值。抗癌健康网今天要向大家推荐豌豆这种蔬菜,不论是营养还是口味,一定不会让你失望。
首先要肯定豌豆的强大作用。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含能分解体内亚硝胺的酶和维生素C,它们共同作用能够抗癌防癌。其次,豌豆的特殊之处在于,它比一般蔬菜多了止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,这些物质能起到抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。这是一般蔬菜所没有的。最后,豌豆中含有丰富的膳食纤维,尤其是在荷兰豆中更多,常吃可以清肠,从而防止便秘。
既然豌豆有如此多的优势,那么抗癌健康网再为大家介绍一下豌豆最佳的制作方法——豌豆饭。制作简单,食材既包含了主食,还保证了营养,可谓一举多得。
最后,小编强调,豌豆味甘、性平,归脾、胃经,是秋季养生饮食中不错的选择。
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