女性经期这些吃不得
导读：每个女性一个月总会遇到那么几天特殊的日子，这段日子来早了愁，不来也烦恼，来了更心烦，所为的经期就是女性一辈子甜蜜的负担。
每个女性一个月总会遇到那么几天特殊的日子，这段日子来早了愁，不来也烦恼，来了更心烦，所为的经期就是女性一辈子甜蜜的负担。女性经期除了要做好日常的保暖工作之外，饮食保护更是必不可少的。抗癌健康网提示，这些食物经期绝对不能碰。
茶。女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料。使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
汽水。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
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