每天饮茶降低骨质疏松
导读：每天喝一至两杯可以削减28%的几率，两到三杯则是37%，三到四杯却降为21%。可见要达到预防效果，也不能贪杯。
每天喝两到三杯茶的人比不喝茶的发生髋部骨折的几率减少了37%。
研究人员分析了此前14项关于饮食和髋部骨折的研究，分析了近20万人的数据，结果显示喝茶的人更不容易发生髋部骨折。每天喝一至两杯可以削减28%的几率，两到三杯则是37%，三到四杯却降为21%。可见要达到预防效果，也不能贪杯。
目前尚不清楚茶对人体骨头为何有好处，但可能是其中的植物化学物质能促进骨头的新生。茶叶中的氟化物、钙和其他的矿物质可能使骨骼的密度变大，增强了其硬度。
骨质疏松症是一种退化性老年疾病，随着人口老龄化的进展，将有越来越多的老年人遭受骨质疏松之苦。据统计，60-70岁以上老年人中约1/3有骨质疏松症，80岁以上老年人中半数以上有骨质疏松症。尽管市面上有各种强化骨质的药物，但骨质疏松症还是无声无息地蚕食着中老年人的骨骼。
茶叶中含有较多的类黄酮，可以加速骨骼的生成，减缓现有骨骼的侵蚀。国家骨质疏松症学会的特伦斯·奥尼尔教授提醒，喝茶的人可能遵循了某种特定的生活方式，从而影响了研究结果。因此还需要进行进一步的研究，来验证喝茶是否真的有利于骨骼健康。
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