夏季吃冷饮小心成为疾病隐患！教你如何正确吃冷饮
2022-06-23
抗癌健康网
导读： 一到夏天，雪糕、棒冰、冰饮料成了人们的挚爱，一口冰爽下肚，真是沁凉舒服。冷饮在消暑、体内水分等方面有一定作用，但是夏天吃生冷食物
一到夏天，雪糕、棒冰、冰饮料成了人们的挚爱，一口冰爽下肚，真是沁凉舒服。冷饮在消暑、体内水分等方面有一定作用，但是夏天吃生冷食物也很容易发生腹泻、腹痛等情况，还可能引起一些疾病，一定要注意！
冷饮的健康隐患
1. 影响胃肠道生理功能
经常吃冷饮，胃肠道血管会收缩，血流减少，导致胃肠道功能紊乱，还可能导致急性胃黏膜病变，从而引起腹痛，还可能发生呕吐、黑便等症状，影响健康。
2. 引发肠痉挛
吃大量冷饮，可能会引起急性腹痛，其中最常见的是肠痉挛。这种腹痛一般是突然发作的，可持续数分钟或数十分钟，疼痛感可时有时无，有时非常剧烈。如果疼痛不止，应尽快就医。
3. 增加咽喉部炎症风险
冷饮会使咽部血管收缩，血流减少，从而使咽部的抵抗力下降，对病菌的防御能力降低，这样就给上呼吸道病菌提供了繁殖机会，最终引起咽喉部炎症。
4.潜在的食品安全问题
虽然冷饮是在低温环境下保存的，但很多病菌如大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等等都可以在0摄氏度以下生存。有的店铺不注意卫生条件，或冷饮在融化后重新冷冻，就很难保证质量和卫生安全。
夏日冷饮有讲究
1. 注意卫生安全
选购冷饮时要注意包装完整，没有污渍或渗漏。气味应该与原料相符，香味柔和，没有刺鼻气味。冷饮的味道应酸甜适宜，色泽清透无杂质，如果味道发酸、发色，或者有浑浊、沉淀，应该考虑已经变质，不可饮用。
2. 进食冷饮应适时、适量、适速
饭前、饭后都不可吃冷饮。由于冷饮糖分含量较高，饭前吃会影响食欲，影响三餐规律；饭后吃冷饮会影响肠胃的正常消化功能。激烈运动后也不可马上吃冷饮，因为会引起血管突然扩张与收缩，不利于血管健康。吃冷饮的速度不可太快，量不可太多，应控制吃的次数和数量。
3.部分人群不宜吃冷饮
患有疾病的人应少吃或不吃冷饮，避免加重不适症状。婴幼儿肠胃发育不完全，应不吃或尽量少吃冷饮。年老体弱及心血管疾病患者也不宜吃冷饮，避免对消化道和心血管产生刺激。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
宫颈癌更多>>
宫颈癌是全球妇女中仅次于乳腺癌和结直肠癌的第3个常见的恶性肿瘤，是最常见的女性生殖道恶性肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
