你是否被"宫寒"悄悄盯上了呢?
导读：俗话说“十个女人九个寒”，其中的“寒”即是指宫寒。那么什么是“宫寒”呢？得乐宫寒又该怎么办呢？
很多女性都是寒性体质，十个女人九个寒，其中的“寒”即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑。试问身体寒冷可以穿衣加被，那么子宫寒冷该怎么办呢？如果你得了妇科炎症，一定要搞清楚自己是否得了“宫寒”，否则一味服用清热解毒的药物不仅得不到治疗，甚至会加重“宫寒”。
中医诊病讲究“望、闻、问、切”四诊。
首先“望”，宫寒女性一般神情淡漠，头发稀疏早白，面色晦暗或青白，舌质淡或黯淡，苔白润或白腻，舌边有齿痕，经血色黯淡，量少，有时夹有血块或膜状物。
其次“闻”，宫寒女性一般语声低微，少气懒言，带下微腥。
再次“问”，确认一下是否有腰膝痠软、头晕耳鸣、畏寒肢冷、倦怠乏力、纳呆便溏、夜尿频多、带下清冷、月经不调、婚久不孕、小腹冷痛甚至性欲冷淡等情况。
最后“切”，宫寒女性脉象一般表现为沉、细、弱。
其次“闻”，宫寒女性一般语声低微，少气懒言，带下微腥。
再次“问”，确认一下是否有腰膝痠软、头晕耳鸣、畏寒肢冷、倦怠乏力、纳呆便溏、夜尿频多、带下清冷、月经不调、婚久不孕、小腹冷痛甚至性欲冷淡等情况。
最后“切”，宫寒女性脉象一般表现为沉、细、弱。
若有以上情形之一，那么你十之八九已经被“宫寒”悄悄盯上了。
痛经、流产都是"宫寒"惹的祸
若宫寒来袭，各种麻烦就会接踵而至：有的表现为月经期备受痛经的困扰，有的表现为月经非时而下，淋漓不净，有的表现为白带清稀且伴有腥味，有的表现为性欲低下，夫妻生活不和谐，还有的看上去面容憔悴，显出一副未老先衰的姿态，更有甚者会不孕不育，即使受孕，但屡孕屡堕，形成习惯性流产。
俗话说“女性血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。”血遇寒则凝滞，以致月经不调甚至影响受孕。而正是由于宫寒存在的普遍性，总让人忽视治疗，结果一拖再拖，影响不断膨胀。
防治宫寒 不喝凉茶要保暖
作为女性，首先我们应尽可能多地了解一些生殖健康与避孕方面的知识，避免意外妊娠与计划外妊娠，避免或减少人工流产及其并发症，还子宫一个清静之所。
据统计1个女性一生一般会有400次月经，每个月总有那么几天有月经来陪伴，这个特殊时期子宫是特别娇脆的，所以经期要避免冒雨涉水或进食生冷，以免寒湿凝滞胞宫。
对症调养 避免子宫受寒
大病久病及术后的女性要注意及时找中医师调理，纠正体质偏颇。服用中成药时一定要请中医师帮你把关，搞清楚药性与所患疾病的证型是否适应，切忌以寒治寒，雪上加霜。
打算备孕的女性应该先调理子宫内环境，吃、住、穿、行都必须避冷保温，若备孕期长达一年都未怀孕，西医仪器检测无问题，那建议看中医检查是否宫寒，对症治疗，补充气血。
而女性受孕后是一个消耗能量的过程，流产好比突然消耗全部能量，如此损伤阳气，保暖肯定是第一要务，尤其背、腹部和下半身要特别注意。其次，在没有打算备孕前，一定要做好避孕措施，减少子宫损伤。
TIPS：宫寒保健有妙招
1.月经期间调养：红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。
2.日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。
3.中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
4.针灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
5.运动养生：每天快步走，多做舒展身体的运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6.饮食调节：多喝热汤，少食生冷。日常饮食种多吃温补食物，如红枣、桂圆、红糖、红茶等。
2.日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。
3.中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
4.针灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
5.运动养生：每天快步走，多做舒展身体的运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6.饮食调节：多喝热汤，少食生冷。日常饮食种多吃温补食物，如红枣、桂圆、红糖、红茶等。
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