维生素是把双刃剑 自然饮食来解决
导读：有关维生素的利与弊，学术界仍在探索。但如果能遵循一些准则来看待维生素的话，我们也就没必要在彷徨中等待最终学术结论。抗癌健康网认为，自然饮食更健康。
近两年来关于维生素对身体危害性的报道真不少：比如常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率;服用维生素B12加叶酸会增加患肺癌的几率等等。维生素能预防疾病的观点几乎被颠覆。
事实上，有关维生素的利与弊，学术界仍在探索。但如果能遵循一些准则来看待维生素的话，我们也就没必要在彷徨中等待最终学术结论。
维生素更像是把双刃剑。虽然目前多数的研究成果都揭示了服用维生素的弊端，但是支持维生素能预防疾病这一传统理论的报道也有不少，比如多补充维生素B6可以降低患肺癌的风险。还有不少人群研究结果是吃维生素跟喝凉白开一样——没啥作用。所以，综合起来看，我们既不能把口服维生素制剂一杆子打死，也不能盲目地把它作为延年益寿的保养良方。
抗癌健康网认为，自然饮食更健康。建议大家还是应该注重饮食均衡，用肉蛋蔬果中天然的营养物质来满足身体的日常需求，尽量不要长期服用额外的维生素药剂。
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