享受甜食不发胖 苗条还能吃出来
导读：大多数女性朋友们都喜爱吃甜食，但是，为了保持苗条的身材，她们不得不忍痛舍弃美食，对甜食望之却步。
大多数女性朋友们都喜爱吃甜食，但是，为了保持苗条的身材，她们不得不忍痛舍弃美食，对甜食望之却步。抗癌健康网告诉大家那些甜食不仅美味，而且可以帮助减肥，轻松享受还能享受口腹之欲。
一、减肥甜食：全麦面包
与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。
二、减肥甜食：温热糕点
选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。
三、减肥甜食：日式糕点
日式糕点的特点是：
(1)每个都非常小巧精致，量少;
(2)多数都含有豆馅，利于消化;
(3)与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。
爱吃并不是女孩子们的错，相反，快乐生活的定义是吃得好睡得好生活健康，为了某些原因而弃自己所爱并不理智，因此，女性朋友们要在吃的同时吃出健康，吃出快乐，让身材和嘴巴都有最好的享受。
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