吃甜食也会中毒?
导读:甜点中往往含有大量的白砂糖,包括我们每天都要吃的米饭中也含有不少“糖”,无论是白砂糖还是淀粉都是容易让人血糖快速升高的东西。
甜点中往往含有大量的白砂糖,包括我们每天都要吃的米饭中也含有不少“糖”,无论是白砂糖还是淀粉都是容易让人血糖快速升高的东西。血糖值快速升高过后又会快速降低,这是因为胰岛素会为了降低血液中过高的血糖而不断努力。
一旦胰岛素努力过头,人就会出现血糖的异常低下,此时容易出现大脑供能不足,而大脑则会自我判断认为“需要更多的糖分来供给能量”,于是人就会进一步产生对甜食的需求,更进一步导致血糖值低下导致脑供能不足。
维生素B1具有就爱那个糖代谢转换为能量的功能,但是一旦糖分摄入过多,就会导致糖分难以分解,此时会大量占用同时具有其他功能的维生素B1,造成人体维生素B1不足。
人体中一旦缺乏维生素B1,就会出现一系列症状如容易疲倦、水肿、烦躁不安、忧郁等,而人为了消除这种精神上的不安定,就会忍不住向甜食伸出手去,因为甜食中的多巴胺能够带给人一种幸福感,而一直以来甜食带来的这种幸福感,最终结果是人无法离开甜食,最终造成体重不断增加,以致出现各种生活习惯病。
此外,糖分还是糖尿病、老年痴呆、胶原病、不孕、月经不调等疾病的罪魁祸首,多吃甜食对健康有害无益。
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