夏日空调病怎么防?

　　大暑，此乃一年中最热的时候。许多地区，都会出现40℃左右的高温，加上多雷雨，空气湿度大，闷热潮湿的天气把人逼进空调房，不敢出门。如果整天待在空调房里，又不注意饮食以及一些保护措施，很容易患上“空调病”。下面，给大家介绍什么是“空调病”以及居家、办公该如何预防“空调病”?

　　对于居家族来说，优点是可以随意调控空调的温度，有开、关的控制权，有利于更好地预防“空调病”的发生。注意以下几点：

　　1、避免室内、外温差过大：室温调控在26~28℃左右，不能低于26℃。室内外温差最好不要超过7℃，尤其是家里有老人和小孩更要注意。因为老人的适应力较差，婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完全，体温调节能力弱。

　　2、定时开窗通风、换气：为保持室内空气清新，应定时开窗通风，空调开机1~3小时后，关机、开窗换气。

　　3、定期清洗空调：定期清洗空调的过滤网，可以有效改善空气循环和质量，减少致病菌的滋生、繁殖。。可以请专业人士清洗，也可以自己动手清洗，市面上都有专门用于空调的抗菌清洁剂，拆洗非常方便。

　　4、睡觉房间避免开空调：对于家里有老人、小孩的家庭来讲，更为适用。一般二居室的房子，只开客厅的空调就行，睡在房间同样能感受到凉意，又不用担心被空调直吹，还能节省资源。没尝试过的朋友不妨一试。