咖啡能减肥?有理有据
导读：咖啡可以减肥这个好像大家都知道，但是如何获得更好的减肥效果呢?那就是运动前喝咖啡，运动也是可以减肥的，因为运动可以消耗身体的热量。
咖啡可以减肥这个好像大家都知道，但是如何获得更好的减肥效果呢?那就是运动前喝咖啡，运动也是可以减肥的，因为运动可以消耗身体的热量，分解脂肪以提供能量，那么运动加咖啡两个减肥的方法综合起来，那减肥的效果一定更好。
咖啡为什么可以减肥呢?听听专家怎么说的。
咖啡中含有的咖啡因，本身就具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过这个办法不是适合所有人的，对于那些肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人是不适合的，因为过量的咖啡会导致胃肠问题，而过量的咖啡还可以导致神经兴奋，无法入睡。
这种咖啡减肥的办法是千万不能加糖，如果加糖就前功尽弃了，因为糖会妨碍脂肪的分解。而且减肥的效果是热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。温度要适中，不能过高。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
还可以用咖啡特殊的味道减肥，因为咖啡的香味可以使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，而且也更能刺激你减肥的意愿。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
胃癌更多>>
恶性肿瘤胃癌起源于胃壁最表层的粘膜上皮细胞，可发生于胃的各个部位，可侵犯胃壁的不同深度和广度。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
