补钙过头小心冠心病
导读：补钙是三十岁以上女性的必备常识，随着补钙意识的增加，越来越多的补钙产品出现在市场上，消费人群包括老人、女性以及青少年儿童。
补钙是三十岁以上女性的必备常识，随着补钙意识的增加，越来越多的补钙产品出现在市场上，消费人群包括老人、女性以及青少年儿童。且不论这些产品的好坏、真伪以及有效程度，研究表明，女性如果过度补钙，引发冠心病的几率会增加25%。
事实证明如果摄入大量的钙，会对心血管系统造成严重的损伤，因此应该建议未达高龄的女性适当补充钙质，对于已经确诊为惯性并的患者就更加应该避免过量的补钙。
为何长期补钙会引发冠心病?这和钙磷附着在血管壁有关，一般来说，钙是经过胃肠消化道吸收进入血液从而形成血钙，血钙进行钙盐的沉淀最终变成骨骼，但是并不是说补钙越多形成的骨骼就会越多，因为血钙浓度增加，也会加速动脉中沉积物的生成，引起血管硬化，从而诱发冠心病的发生。所以说，并不是补钙越多越好。
安全的补钙方式应该是从日常的饮食中慢慢摄取，例如平时多吃些奶制品、虾皮、黄豆及其制品等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可乐，戒烟。最后，每天坚持晒太阳、参加户外运动，也有利于钙的吸收和利用。
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